大家好，欢迎来到舟山一初成长加油站心理健康系列微课，我是心理老师文婕。作为家长，如何有效鼓励孩子，帮助他们建立自信，顺利度过初中这一阶段，成为了许多家庭关注的焦点。本次微课将通过一系列实用的策略，来探讨一下家长如何以正确的方式鼓励孩子，让孩子更加爱听，让鼓励更有效果。
一、了解孩子，是鼓励的前提
在鼓励孩子之前，最重要的是深入了解他们的内心世界和实际需求。初中的孩子正处于青春期初期，情绪波动大，自我认同感逐渐形成。家长需要耐心倾听孩子的心声，了解他们的兴趣爱好、学习困难以及人际关系等方面的困惑。通过有效的沟通，建立信任关系，这是所有鼓励策略的基础。
策略一：定期家庭会议。设定每周或每月的家庭会议时间，让孩子有机会表达自己的感受和想法。
策略二：观察记录。平时注意观察孩子的行为变化，记录下孩子的进步和亮点，作为鼓励的依据。
策略三：设立小目标。与孩子一起设定短期可实现的目标，每当达成一个小目标时给予肯定，让孩子感受到成功的喜悦。
二、情感支持，比物质奖励更重要
虽然物质奖励在某些情况下能激发孩子的积极性，但长期依赖物质奖励可能会削弱孩子的内在动力。相比之下，情感支持更能让孩子感受到被爱和尊重。
策略四：共同活动。安排一些家庭活动，如户外运动、阅读分享等，增进亲子关系，让孩子感受到家庭的温暖和支持。
三、培养自主性，家长适当放手
培养孩子的自主性是鼓励他们成长的重要方式。家长应逐步放手，让孩子学会自己做出决策，承担责任。
策略五：给予选择权。在一些日常小事上，如选择周末的活动、做作业的时间、顺序等，让孩子有选择的权利。
策略六：鼓励独立思考。面对问题时，引导孩子自己寻找解决方案，培养他们的独立思考能力和解决问题的能力。
四、面对挫折，教会孩子乐观面对
孩子在学习和生活中难免会遇到挫折。家长需要教会孩子如何以乐观的心态面对失败，从失败中汲取教训。
策略七：正面解读失败。当孩子失败时，引导他们从失败中找到积极的方面，如“这次没考好，但我们也发现了自己的薄弱环节，下次可以更有针对性地复习”。
策略八：建立成长心态。通过分享身边人的成功故事，强调努力和坚持的重要性，让孩子明白成功过程中往往会经历失败。
五、家校合作，家长与老师保持有效沟通
家校合作是孩子成长道路上不可或缺的一环。家长应主动与老师建立联系，了解孩子在校的表现，共同为孩子制定成长计划。
策略九：定期交流。利用家长会、电话、微信等方式，与老师保持定期沟通，了解孩子的学习状态和性格特点。
策略十：共同参与活动。参加学校的家长会、开放日等活动，与老师面对面交流，加深对孩子的了解。
六、正面反馈，如何具体而有效
正面反馈是鼓励孩子的核心。但方式不同往往效果不同。首先，夸孩子时，要真心实意的夸，前提是我们真的完全接纳孩子目前的样子，欣赏孩子，孩子才能感受到你的真心实意。因为真正接纳了孩子，才能发自内心的认可他，打动他。
再者，平时如果只用“你真棒”、“加油”这样的鼓励太过笼统，难以激发孩子的内在动力。有效的正面反馈还需要具体、有针对性，也就是表杨需要具体。当孩子完成一项任务或取得进步时，具体指出他们做得好的地方。
如这次月考数学孩子成绩有进步，如果夸：我儿子/女儿真棒，成绩有进步，谁家孩子能有我儿子/女儿厉害！”对孩子的鼓励作用就不明显。我们可以说：“你这次数学考试的解题思路很清晰，进步很大。”这样就是具体指出孩子哪个方面做得好，有利于他继续保持，再接再厉。
总结下来就是要想要“夸夸”有用，首先要家长就要发自内心的认可孩子。然后还有通过夸事实+夸细节+夸过程+上价值来帮孩子建立清晰的自我认知，让孩子也能够认可自己。
我们可以从孩子情绪、认知、行为三个维度，同时结合事实、过程、上价值三个方面来夸孩子。情绪上比如孩子有情绪，但是情绪比之前好一点、淡一点。 认知上比如孩子想到了说到了，但是没做到 。行为上比如比之前速度快了，做的多了，质量好了。事实就是描述真实的情况/场景；过程就是细节，如孩子的数据和行为；上价值就是最后放大能力、品格、特质。
举个例子来说：孩子前一天跟你约好了第二天一回家就写作业，10点前完成作业，但是今天不仅没做到，字写得也乱，还闹情绪。
宝贝，你觉得作业比较多/难，觉得做不完，担心自己完不成我们昨天的约定所以才嘟囔，不开心？（描述孩子情绪事实）这至少说明你是想要按照约定把作业写好写完，你是有这样的意愿的，以前你都是吼叫、发火，现在就嘟囔几句，你看你情绪控制的比之前好（描述孩子情绪的过程）没关系，虽然这次没有兑现承诺，但妈妈/爸爸看到了你承诺的意愿，说明你想要遵守内心想要变得更优秀（从情绪角度上价值）
宝贝，虽然今天没有按照昨天约定的时间完成作业（从认知上描述事实）但是你说了你想要10点前完成作业（从认知角度夸过程）至少说明你有想高效完成作业的意愿，只是现在时间管理能力还不够，不要着急，妈妈/爸爸陪着你，也相信你（从认知角度上价值）
通过上述策略的实践，相信每位初二家长都能找到最适合孩子的鼓励方式，激发孩子的内在动力，让他们在成长的道路上更加自信、坚定。每一次鼓励都是对孩子未来的投资，更是一种爱的表达。让我们用心陪伴，见证孩子的每一次进步。
