大家好，欢迎来到舟山一初成长加油站心理健康系列微课，我是心理老师文婕。开学后我听到一些父母说很头疼自家孩子，自己好好说话，讲道理孩子就是不予理会，心里很着急。怎么做才能让孩子接纳我们说的话，听从我们的教育引导呢，本次微课就来和大家一起聊聊这个话题。

生气时不管教

最糟糕的决定或动作，往往都是在愤怒的状况下发生的!因为生气时无法以理性的方式来管教孩子。所以，当你当下无论如何也平静不下来的时候，不妨先暂时离开现场，换个房间、出去走走或是转移自己的注意力先去做其他事，等自己平静下来后，再和孩子好好沟通。

耐心了解孩子的想法

如果你是容易发脾气的父母，在面对不听管教的孩子时，最多且最直接的反应就是破口大骂。但往往骂完了，孩子还是老样子。

等我们冷静下来后，可以听听孩子的想法和感受，并且表达理解和关心。当你的心思放在了解孩子的想法，并开始帮孩子想办法解决问题时，或许就会发现孩子的行为，其实不需要放大过多的情绪。 这样的沟通也能让孩子感到被尊重，拉近与父母的亲子关系。

调整对孩子的期望

家长们求好心切，常常拿自己都达不到的标準来要求孩子完成。其实，身为孩子，好动、固执或是健忘都是正常的，总拿放大镜去看待孩子的表现真的不必要。 \

对孩子有所要求，需要考虑孩子的现实情况，制定明确的规则和期望。让孩子知道什么是可以接受的行为。确保规则简明清晰，还要与孩子一同制定，让他们参与进来，这样他们才能更愿意遵守规定。同时，要有耐心，目标也不一定是马上就能做到的，需要给孩子一段时间去尝试。比如要求孩子晚上10点40前睡觉，第一天没做到，但是提前了五分钟，这也是进步，在向目标靠近。

真诚对待孩子

管教孩子时，可以诚实地将自己的担心，或是情绪解释给孩子听，（例：看到你有没有遵守约定……我现在很想发火，感到血液直冲脑……；看到你到周日晚上才开始做作业，我感到……因为……）

让孩子理解他的行为带给你的真实感受。只要语气是平和且态度真诚，其实孩子是很愿意体贴父母的!

让孩子去体验

让孩子去体验，如果失败了也没关係!如果你发现孩子总是听不懂大人的话，那么不妨在保证安全的前提下，适当让他们自己体会“自食恶果”的滋味。通过亲身的体验之后，孩子也许能更深刻领悟到父母的提醒与关心。比如早晨孩子叫几遍还是赖床，那么可以不叫他，让他自己感受一下迟到的后果。

跟孩子做协商

不要总是要求孩子按照自己的心意做事，不只是孩子痛苦，就连大人也是。有时需要各退一步 ，比如当孩子不愿按你的要求完成额外的家庭作业时，可以协商一下，考虑双方的需求。要求完全按自己心意行事但孩子不认同时往往会造成孩子心里抵触，不做或应付了事。

跳脱自身成长经验

传统的亲子教养方式，多半是父母运用权威，甚至是打骂来管教孩子!身为父母，需要不断吸收适应当今孩子的教养观念与知识。比如阅读相关书籍、参加家庭教育团辅活动等。这样不但可以帮助我们跳脱过去自己的成长背景，并且能够适时调整自己的教育观念。

正面激励与合理惩罚

想让孩子听从父母的管教，也可以及时给予正面的激励和奖励，这可以强化他们良好行为的习惯。奖励不一定要是物质上的，可以是表扬、额外的活动时间或者家庭活动。

同样，有些原则问题，如果孩子违反，必须有明确的惩罚措施。但惩罚应当公平、合理且符合违规行为的严重程度。重要的是，惩罚应当是为了教育和引导，而非严厉打击孩子。

榜样示范

父母用自己的行为和态度来展示正确的价值观和行为方式，让孩子通过模仿来学习。当父母身体力行所教导的价值观时，孩子更有可能效仿。例如：希望孩子多看书，但家里人都刷手机，从来不看书的，就很难形成让孩子看书的氛围。

培养情商和解决问题能力

教导孩子处理情绪和解决问题的能力非常重要。通过与他们一起讨论和解决问题，让他们明白合作和妥协的重要性，培养他们的情商和解决问题的能力。

寻求专业帮助与支持

当孩子的行为问题超出父母控制范围时，寻求专业帮助和支持是至关重要的。可以咨询正规学校心理教师、心理医生等专业人士，寻求专业建议和指导，帮助解决孩子的行为问题。

孩子的改变不是一时一刻的，而更多是潜移默化中的成长。无论采取何种方式引导孩子，都需要家长多一份接纳与耐心、这样家长才能在孩子的成长过程中更好地提供帮助，助力孩子的发展。好的，本期的心理微课就到这里，感谢大家的聆听！

舟山一初悦然心理工作室