调整自我 助力孩子

3月26日下午，我校明远家长学校春季学期第一次授课在校演艺厅隆重开课。在距离中考还有70多天的日子里，明远家长学校为家长们安排了一堂名为《调整自我 助力孩子——考前减压，家长先行》的讲座，助力家长在学生中考前夕调整好心态，讲座请到的是舟山教育学院心理教研员张铮老师。

15时许，整个演艺厅春意浓浓，座无虚席，热情洋溢！开课仪式在张宏政校长的主持下，气氛热烈，掌声雷动。开课伊始，张铮老师就出示一张《焦虑测试图》并提问家长们：“你们看到的圆有没有在转动？”很多家长表示圆在不停地转动。张铮老师引出家长们现在的状态是有点焦虑和压力过重，并悉数压力过重的表现：如无法控制自己的焦虑情绪，容易急躁、人际冲突增多、头痛失眠、厌食呕吐等。在接下去的授课过程中，张铮老师不断和在坐的家长们互动起来：“这些现象你有吗？如临大敌、唠叨无度、照管过甚、期望过高、反差太大、盲目攀比”。在座的家长纷纷议论开并表示都有这些现象。随后张铮老师通过专业的角度来分析这些现象，并根据“三步走”的方式来调整自我焦虑，为家长们能助力孩子中考奠定心理基础。

我校时刻坚守把“点燃每一位家长的参与热情，关怀每一个学生的生命成长”作为明远家长学校的办学宗旨，大胆探索、努力开拓、积极开展工作，同时我校明远家长学校也将在本学期中推出更多的有利于学生家长共成长的讲座。