2022年10月11日，体艺信息综合组召开本学期第二次校本研训会议。综合组全体教师参加了此次会议，会议由严霞芬老师主持，主题为文婕老师分享的《释放压力，让积极心态为工作赋能》。

文婕老师介绍了不同形式的减压，调整心态方式。带领与教师们一起进行了“找零钱”“情有千千结”等趣味减压活动。老师们积极参与，在轻松，愉快的氛围下进入了主题探讨，通过活动老师们感悟到团队中每个人都是有价值的。接下来的画图活动让教师们领悟到通过转换思维方式有利于问题的解决及缓解压力。文老师通过介绍“情绪ABC”理论以及应用实例，使与会教师们认识到我们可以通过调整自身想法、信念来改变心态、缓解压力，为工作赋能。

会上老师们活动气氛活跃，讨论积极，对于如何缓解压力，保持良好工作心态、得到了新的启迪。会在工作中思考、实践，让良好的心态为工作赋能。